《健康＊TG（中性脂肪）低値》

健康診断

（写真は大好きなHawaii♪にて）

今回でやっと最後になります、健康診断で赤字だったシリーズ‼︎

 

吐きつわりと母乳育児で痩せて喜んでいたら…まさかの基準値以下。。

 

でも体重を増やしたくないです泣

 

（中性脂肪）低値

 

簡単に言うと“栄養失調”です。

 

特徴

・頭痛やめまいを起こす

（意識を失ってしまうこともある）

・疲れやすい（慢性疲労）

・寝ても体力が回復しない

・低体温（末端冷え性）

・肌荒れ悪化

・抜け毛悪化

・免疫力低下

  

原因

・極端な食事制限

・過度な運動

・なんらかの疾患（肝機能など）

・体質や遺伝

 

疑われる病気

・肝機能の低下

・副腎皮質機能低下症（アジソン病など）

・甲状腺機能亢進症（バセドウ病など）

 

脂肪の種類

【体脂肪】

体に蓄えられる脂肪の総称

 

・皮下脂肪

皮膚の下にある皮下組織につく脂肪

 

・内臓脂肪

内臓のまわりにつく脂肪

 

【中性脂肪】

血液中の脂肪

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最後に

健診結果として、特に何も言われなかったです。

 

数値がギリギリ基準値を下回っている程度でしたので。

 

太るのは嫌ですが、慢性的な疲労は自覚しているので治したいところです。

 

たんぱく質をしっかり摂って、筋肉を付けたいのですが、なかなか難しいです。

 

ちなみに“たんぱく質”は【体重×1.6g〜2.0g】取ると痩せ体質になるみたいです。