《赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド④生後5〜6ヵ月スケジュール》

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

ジーナ式が停滞中のため、気分転換に違う育児本を読んでみることにしました。

 

今回は【赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド】の第1章の【生活リズム】の中から【生後5〜6ヶ月の安眠スケジュール】をご紹介します。

 

もっと詳しく知りたい！方は是非購入してみて下さい◡̈⃝︎⋆︎*

マンガでよくわかる赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド [ 清水悦子 ]

生後5〜6ヶ月

お昼寝が朝寝と昼寝の2回になっていきます。夜中の授乳が減ってくる時期ですが、手のかかる寝かし付けが習慣になっている場合、夜泣きが始まる子が多い時期でもあります。

7:00までに起こす

✔️カーテンを開けて日の光を入れる

✔️朝の習慣を終えリビングへ

🚼起きたら授乳

9:00〜10:00朝寝

✔️目安は1時間

🚼お昼寝前に授乳

✔️生後6ヶ月を過ぎたら離乳食開始

12:00頃〜14:30頃お昼寝

✔️昼寝は2時間30分くらい

🚼15:00頃授乳

17:30〜18:00お風呂タイム

✔️夕方はなるべく起きていられるように

🚼お風呂前に軽く授乳 

🚼寝室に行く30分前から室内を薄暗くして授乳を開始

✔️この時の授乳はしっかりたっぷり、寝かせないように注意

19:00〜0:40就寝

✔️真っ暗なお部屋で寝かし付け

🚼1:00頃授乳 

✔️夜中の授乳はなるべく暗く静かに

✔️夜間の授乳が必要以上に増えないように注意

1:30〜7:00就寝

✔️生活リズムの整え方は、朝起こすことから始める

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ポイント

✔️昼寝が短い子は30分程度の夕寝を継続

✔️離乳食は急がなくても大丈夫

✔️赤ちゃんが夜中に泣く時、毎回授乳を求めているわけではないので、2〜3分様子をみて夜間授乳が増えないように注意

最後に

今ここです。

ジーナ式を取り入れていたので理解はできてます。

 

しかし…なぜ寝付きが悪くなり、すぐ起きるようになったのでしょうか。。

 

夜は旦那様がバタバタするので（イビキも歯ぎしりも笑）赤ちゃんは別室で寝かせています。

 

寂しいのかな？

と思い隣で寝ても私のせいで寝返り出来ずに起きて泣く。。

 

どうしたらいいのだろうか泣