《ジーナ式④夕寝》生後104日目【14週目/3ヵ月】

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乳腺炎になってから、ジーナ式はお休みしています☆

【ねんね】の時間だけはスケジュール通りに行おうと頑張っていますが、メンタルリープかコリックか、なかなか寝てくれません💦

特に夕寝をさせるか、させないか、迷いどころです。。

【生後3ヵ月目以降の夕寝】

✅朝寝/昼寝がしっかり出来ていれば、10〜15分ほどにする

✅16:30〜16:45前後に始める

✅将来的に夕寝をやめられるように数日ごとに2分ずつ短くする

✅昼寝が短かった場合は、14:00の授乳後に20分ほど寝かせる

昼寝でしっかり眠っていなければ、夕寝をなくす事は難しいです。

夕寝をしなくなった赤ちゃんは、夜通し眠れる子が多いみたいです◡̈⃝︎⋆︎*

最近の®️（赤ちゃん）は、昼寝が短く、夕寝は17:00近くに始めるので、19:00の就寝はかなり苦戦しています💦

今回は【ジーナ式】6〜8週目のスケジュールをお伝えします＊

※お風呂は17:00の授乳後、18:00までに終わらせます。

乳腺炎になってから、日課だったチョコレートはやめていますが、アイスクリームはまだ食べてしまう事があります💦

お菓子の誘惑になかなか勝てません笑

りみ育児