《赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド⑩月齢別・授乳の目安》
月齢別・授乳の目安
ジーナ式が停滞中のため、気分転換に違う育児本を読んでみることにしました。
今回は【赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド】の第1章の【生活リズム】の中から【月齢別・授乳の目安】をご紹介します。
もっと詳しく知りたい！方は是非購入してみて下さい◡̈⃝︎⋆︎*
![マンガでよくわかる赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド [ 清水悦子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3750/9784761273750.jpg?_ex=128x128 "マンガでよくわかる赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド [ 清水悦子 ]")
生後0〜1ヶ月
あくまでも月齢での目安になります。
母乳
✔️ほしがったら、ほしがるだけあげる
✔️授乳回数がスケジュールよりも多くなっても気にする必要はない
✔️ママは水分をしっかりとる
ミルク
✔️約3時間ごとに80〜140ml
生後2〜4ヶ月
あくまでも月齢での目安になります。
母乳
✔️母乳育児が軌道にのっていれば、そろそろ「泣くたび授乳」はやめて、お腹が空いてからあげる
ミルク
✔️2〜3ヶ月：3時間おきに140〜160ml
✔️3〜4ヶ月：4時間おきに180〜200ml
✔️授乳回数：5〜6回目安
生後5〜6ヶ月
あくまでも月齢での目安になります。
母乳
✔️離乳食が始まっても栄養は母乳から
✔️お腹が空いてから飲ませることを意識して、夜間授乳が増えないように注意
ミルク
✔️4時間おきに200ml
✔️離乳食が始まってもミルクの量はそのまま
生後7〜8ヶ月
あくまでも月齢での目安になります。
母乳
✔️離乳食が始まっても栄養は母乳から
✔️お腹が空いてから飲ませることを意識して、夜間授乳が増えないように注意
ミルク
✔️200ml
✔️離乳食後は飲む量が減る子もいる
生後9〜11ヶ月
あくまでも月齢での目安になります。
母乳
✔️夜間授乳は控える
✔️授乳量は減りますが、授乳前に水分をとる
ミルク
✔️徐々に離乳食からの栄養が増える
✔️食後のミルクはコップやマグを使う練習
1歳〜1歳6ヶ月
あくまでも月齢での目安になります。
母乳
✔️栄養の大部分は離乳食から
✔️そろそろ栄養面では卒乳時期
ミルク
✔️食後やおやつの時間に分けて、1日に300〜400mlになるように、コップで飲ませる
✔️最初はおやつはミルクだけで
1歳7ヶ月〜3歳
あくまでも月齢での目安になります。
授乳の目安
✔️母乳やミルクを卒業しても、牛乳やフォローアップミルクは必要ない
✔️水分はノンカフェインのお茶
おやつ
✔️3回の食事で足りない栄養を補う
✔️甘いお菓子ではなく、おにぎりやお芋・果物にして砂糖の摂りすぎに注意
✔️ジュースは避ける
4歳〜5歳
あくまでも月齢での目安になります。
おやつ
✔️3回の食事で足りない栄養を補う
✔️甘いお菓子ではなく、おにぎりやお芋・果物にして砂糖の摂りすぎに注意
✔️ジュースは避ける
最後に
【おやつ】の定義が変わりました笑
私はおやつ＝お菓子だと思っていました。
お菓子が大好きな私。。
子どもにバレずに食べられるかな？笑
